Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Я

Остаться на месте... чтобы двигаться

Наше тело даёт удивительные совершенно подсказки и метафоры для психики. Если вы как-нибудь внимательно проследите, что происходит с телом, когда вам, к примеру, надо встать со стула, вы заметите, что прежде чем оторваться, оттолкнуться от стула, ваша прекрасная "пятая точка" немного больше, наоборот, опирается, "вдавливается" в стул. И так с любым движением: когда вам нужно куда-то переместиться - вам нужно от чего-то оттолкнуться. А для этого сначала вам нужно больше опереться, больше "прильнуть" к тому, на чем вы сейчас стоите, сидите или лежите.

Это такой базовый рисунок, цикл движения. Есть даже специальные люди, которые занимаются наблюдением и изучением движения. И кто-то описал этот цикл, назвав его "цикл yield - push". Не лезьте в словари, я уже слазила: yield - это сдаваться, соглашаться, уступать, а push - отталкиваться, продвигаться.

К чему я вам про это рассказываю? А вот к чему. Просто так же к психологу не приходят. Приходят потому, что то, что есть сейчас, не устраивает и хочется что-то изменить. Хочется оказаться в другой точке, в другом каком-то состоянии жизни, переместиться и, желательно, побыстрее.

Collapse )
Я

Стремление к идеалу vs. Внимание к себе

Вот я, коллеги мои много пишем про некие свои идеалы, про то, что считаем «нормальным» и «не нормальным», исходя из каких-то своих личных и профессиональных ценностей. И я считаю, что это очень важно. Во-первых, для нас, психологов, важно формулировать свои ценности и, так скажем, вектора работы. А во-вторых, для читателей, которые могут найти в статьях что-то созвучное себе, что-то поддерживающее.

Но вот что замечаю, в том числе по собственному опыту. Читает кто-то статью, умную, хорошо написанную не кем-нибудь, а психологом! И узнает, например, что созависимость в отношениях, когда весь фокус внимания на другом человеке – это «не очень», а вот умение быть в отношениях, и при этом быть отдельным, чувствовать себя и свои потребности и с уважением относится к другим – это вот оно, психологическое здоровье. И начинает переживать, что не соответствует идеалу: пугается, стыдится, виноватится за то, что у него не получается как-то идеальным быть.

Collapse )

Я

Как гибнут творческие порывы

Знакомая ситуация: вы полны творческих идей, но до них все как-то руки не доходят и времени не хватает? Познакомьтесь – это ваше сопротивление. Кто-то внутри (как когда-то снаружи), видимо, сильно давит на вашу творческую часть, вот и уходит вся энергия на сопротивление этому кому-то.

            Благодаря сопротивлению есть шанс познакомится с тем, как этот внутренний «кто-то» убивает ваши творческие идеи. Например, «он» может это делать так:


Collapse )