?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Я когда-то писала про то, как тревога за детей принимает разные формы, которые вредят нашим отношениям, и как важно уметь «отзывать» тревогу и справляться с ней не привлекая ребенка (http://katya-boydek.livejournal.com/6642.html).

Есть еще один частый вид тревоги в детско-родительских отношениях. Она не про ребенка, она про нас, родителей. Про собственное несовершенство, про то, что мы что-то сделаем не так, ошибемся, нанесем травму и так далее. Она про страх оказаться «неидеальным родителем».

Про стремление быть «идеальным родителем» можно написать книгу. Сейчас мне хочется сказать вот о чем: когда я стараюсь быть «правильной», «идеальной», я нахожусь не с ребенком. Я нахожусь со своими идеями, нахожусь на «внутреннем экзамене», на котором проверяют, насколько я как мама соответствую этим идеям. И неудивительно, что в этот момент нет никакого удовольствия от общения с ребенком. И неудивительно, что все выходит в этот момент совсем не как задумывалось «в идеале».

Любые, даже самые хорошие идеи могут вредить отношениям. Любые умные книги и статьи могут вредить отношениям. Так самая вкусная и изысканная еда может вредить тому, у кого гастрит или язва желудка. Если «правильные идеи» попадают в нашу болевую точку, в наш «больной желудок», то переварить их мы не сможем. И они выльются в чувство вины и тревоги за собственное несоответствие высоким идеалам хороших родителей. И в попытку исправиться. А как? Привлечь ребенка и немедленно поделать с ним что-то «правильное».

По моему опыту, избежать этого кома из тревоги, вины, переноса их на ребенка помогают три вещи. Первое – это внимательное отношение к тому, что провоцирует мою тревогу и вину «неидеальности». И если нужно, то строгая «диета», то есть исключение того, что провоцирует вину и тревогу, а также рост идей про «правильное и неправильное» родительство. Не читаю, не слушаю, не обсуждаю, если не могу потом это переварить.

Второе, что помогает, это разбираться с тем, зачем же мне так надо быть идеальной мамой? Для кого я так стараюсь, кто этот строгий судья? Чем мне так страшно мое родительское несовершенство? Может тем, что я окажусь похожа на своих родителей, которые причиняли боль мне? Или я боюсь, что не могу контролировать своего ребенка, его жизнь и его боль и травмы? Или я боюсь чьего-то отвержения, если окажусь недостаточно хороша? Или что?

Ну и третье: смиряться с тем, что идеальными быть не выйдет, как ни бейся. Зато можно быть живыми. А для это придется учиться доверять своим чувствам и желаниям. Разрешать себе следовать им, а не только «правильным идеям».

Comments

( 5 comments — Leave a comment )
bogatr
Apr. 2nd, 2015 09:49 pm (UTC)
Выросшие дети которые хотят быть идеальыми, также часто осуждают своих родителей за неидеальность. Как Вы думаете, помогает идея "родители сделали все что могли. В тот момент они поступали максимально эффективно в силу своих возможностей и заблуждений"?
katya_boydek
Apr. 3rd, 2015 04:58 am (UTC)
Эта идея важная, она способствует принятию неидеальности на когнитивном уровне. Однако глубокое принятие не возможно без эмоционального принятия, а оно слабо зависит от идей. Скорее это процесс оплакивания несбывшихся ожиданий, горевание по потерянным иллюзиям.

Edited at 2015-04-03 04:59 am (UTC)
lagushka
Apr. 3rd, 2015 04:17 pm (UTC)
Я помню, как мне с моим новорожденным было важно доказать свекрови, что я всё делаю правильно, а она советует неправильно. Пока до меня не дошло, что она совершала свои ошибки, а я свои, и что, может быть, я и неправильно делаю, но это моё решение и за последствия буду отвечать я и выводы из последствий тоже буду делать. А отстаивая постоянно свою правоту и идеальность, я не имела возможности признаться себе в ошибках и их исправлять, я их отрицала и они меня разрушали.
Так и правда полегчало, когда в ответ на "ты делаешь неправильно" появилась опция отвечать "возможно, вы правы" и это не значило, что я перестану так делать, пока сама не приму решение о правильности. И это, кстати, сняло и мою тревогу, и уменьшило немного тревогу свекрови, потому что моя тревога и её просто образовывали резонансные скачки, подпитывая друг друга.
У Вас тут очень интересно. Прям всё в точку про самое актуальное. Спасибо!
katya_boydek
Apr. 3rd, 2015 06:06 pm (UTC)
Спасибо, что поделились.
livejournal
Apr. 18th, 2015 07:31 am (UTC)
Тревога родительского несовершенства
Пользователь ermashova сослался на вашу запись в своей записи «Тревога родительского несовершенства» в контексте: [...] Оригинал взят у в Тревога родительского несовершенства [...]
( 5 comments — Leave a comment )