katya_boydek (katya_boydek) wrote,
katya_boydek
katya_boydek

Categories:

Стремление к идеалу vs. Внимание к себе

Вот я, коллеги мои много пишем про некие свои идеалы, про то, что считаем «нормальным» и «не нормальным», исходя из каких-то своих личных и профессиональных ценностей. И я считаю, что это очень важно. Во-первых, для нас, психологов, важно формулировать свои ценности и, так скажем, вектора работы. А во-вторых, для читателей, которые могут найти в статьях что-то созвучное себе, что-то поддерживающее.

Но вот что замечаю, в том числе по собственному опыту. Читает кто-то статью, умную, хорошо написанную не кем-нибудь, а психологом! И узнает, например, что созависимость в отношениях, когда весь фокус внимания на другом человеке – это «не очень», а вот умение быть в отношениях, и при этом быть отдельным, чувствовать себя и свои потребности и с уважением относится к другим – это вот оно, психологическое здоровье. И начинает переживать, что не соответствует идеалу: пугается, стыдится, виноватится за то, что у него не получается как-то идеальным быть.

И это часто очень похоже на то, как он обходился с тем, что «внушали» ему родители. Маленький ребенок им верил, потому что все дети в детстве сначала верят своим родителям. Он получил «четверку», они спрашивают с упреком: «А почему не пять?» - и ребенок верит, что что-то с ним не то, что-то он недостаточно постарался, что-то недотягивает. И во взрослом возрасте, кто бы что ни говорил, они слышат то же послание: «что-то со мной не то, что-то я не дотягиваю, я какой-то не такой, стыдный».

Послание «будь каким-то», которое часто дают детям родители, причиняет страдания, так как означают для ребенка, что «такой, какой я есть» чем-то родителей не устраиваю, чем-то не хорош. И в дальнейшей жизни он не устраивает сам себя. И все время хочет себя подправить, исправить, улучшить, подразвить.

И если уж говорить об идеалах и психологическом здоровье, то выздоровление начинается с того, что человек вместо того, чтобы вкладывать энергию в исправление себя, в то, чтобы «быть каким-то», начинает внимательно и с интересом к себе относится: «Ух ты, вот оно у меня как устроенно! Вот я опять во что-то «попал», интересно, что со мной происходит? Что мне это дает? Зачем я это делаю? Чем мне это мешает?».

Именно такого отношения к себе «я не очень хорошо тебя знаю и буду тебя узнавать» нам не хватало от родителей (а не «я знаю, каким ты должен стать»). Именно такое отношение к себе – основа психологического здоровья.

Tags: выборы, невроз, опоры, осознание, процессы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments