katya_boydek (katya_boydek) wrote,
katya_boydek
katya_boydek

Category:

Нереальная жизнь: про невротические и психотические проявления

Есть такой психологический анекдот: «Психотик убежден, что дважды два пять, а невротик знает, что дважды два – четыре, но ему это очень не нравится».

Переводя с метафорического языка: психоз – это отсутствие связи с реальностью. Реальность – одна, а я про нее думаю совсем другое. И в тот момент, когда я не замечаю реальности и подменяю ее своими фантазиями – я в своем «сумасшедствии». Я не про то, что всем надо немедленно бежать к психиатру, это не про медицинский диагноз. Я про то, что у каждого случаются моменты «сумасшедствия», когда он:

- думает что-то про себя, что не соответствует действительности. Например, он убежден (иногда в тайне), что он ничего не может, не стоит, не достоин, и вообще никчемный человек. Хотя, на самом деле, он скорее всего смог и может: получить образование, работать, приготовить еду, построить с кем-то отношения и много еще чего. У каждого в реальности есть внушительный список того, что он может. Так же как и того, что не может;

- абсолютно уверен в том, что происходит с другими: что они думают, чувствуют, почему они так говорят и делают и т.д. Например, мы «сходим с ума» в тот момент, когда убеждены, что кто-то другой думает про нас именно так (плохо, хорошо, вообще что-то думает), не проверяя в реальности, так ли это, или не доверяя тому, что другой человек говорит. При этом в реальности другой человек может и правда думать о нас плохо, хорошо, вообще не думать, даже если уверяет в обратном. Важна скорее степень нашей убежденности в том, что то, что мы думаем о мыслях, чувствах другого человека - и есть абсолютная истина. В общем, «если вас действительно кто-то преследует, еще не значит, что у вас нет паранойи»J.

Теперь про невроз. Невроз - это когда я понимаю, что реальность такова, но мне ужасно в этой реальности некомфортно, и очень хочется, чтобы она была совсем другой. Невротические проявления практически повсеместны и выражаются:

- в стремлении изменить себя, избавиться от какого-то качества, чувства, мысли, поведения, быть другим, не таким как сейчас, с другим телом, мыслями, чувствами, поведением;

- в стремлении изменить других: избавить их от каких-то качеств, чувств, мыслей, поведения, сделать их другими, не такими как сейчас.

Знаете, как вырастить из ребенка взрослого, в котором будет много невротических и психотических «точек»? И как, будучи взрослым, это сохранять? Очень просто! Главное, не принимать то, что есть, не принимать реальность. Это основа основ. А варианты - по желанию.

Можно вообще старательно не замечать чего-то. «У меня нет проблемы!». Так, к примеру, часто происходит с людьми зависимыми и созависимыми: наличие у них самих проблем отрицается, в их реальности проблемы есть у других.

Или можно видеть только одну часть реальности. Например, не замечать, что у ребенка что-то получается или, наоборот, не получается. Замечать только его «плохость» или всегда говорить ему, что он «самый лучший». Так мы из цельного человека делаем расщепленного, половинчатого, из объемной и богатой реальности человеческой души делаем плоскую картинку.

Можно замечать что-то в себе или другом – и пытаться это исправлять. Побороть. Выкорчевать. Любыми способами: от жестких, до «гуманных». Есть страх – избавиться от страха: угрозами и обзывательствами, или мягкими уговорами про то, что «бояться здесь нечего», это «не страшно». Стеснительность? Избавляемся! Лень? Побеждаем! Ну, и так далее, можно бесконечно заниматься приведением ребенка или себя в соответствие с идеальным образом.

Можно не замечать или исправлять реальный мир (свой или чужой) всю жизнь. Но если когда-то вдруг это начнет причинять большие неудобства или появиться желание все-таки познакомиться с собой или другим настоящими, то способ есть: начать все-таки на реальность смотреть. Пристально.

Это точно будет неприятно. Иногда это будет очень болезненно. Не просто так мы на то, что есть в действительности, смотреть не хотим или пытаемся это исправить. Значит, там есть что-то для нас опасное, что-то, с чем встречаться страшно и больно. Но если мы выдержим это пристальное рассматривание, тогда с этой болезненной и страшной реальностью и начнут происходить какие-то изменения, потому что у нас:

- освободиться энергия, море которой уходило на то, чтобы отворачиваться от того, что есть, создавать другую реальность или исправлять существующую;

- возникнут разные чувства, ощущения от этой ранее непереносимой реальности, с ней станет можно жить;

- поскольку не надо будет тратить энергию на «вычеркивание» какого-то чувства или способа поведения, можно будет направлять ее сразу на создание другого, нового способа. Не взамен, а в дополнение;

- в жизни появится значительно больше интереса и удовольствия. Потому что жизнь в реальности – это жизнь настоящая. С огромной палитрой чувств, с интересом к себе и другим живым, несовершенным и меняющимся, к себе и другим целостным, а не расщепленным, идеальным и воображаемым.

Tags: жизнь в реальности, невроз, осознание
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments